MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Pułapki (środkowa część pleców)
/
Leżący szrug Silverback z hantlami
Leżący szrug Silverback z hantlami
Średniozaawansowany
1
Połóż się na ławce skośnej z ramionami luźno zwisającymi.
2
Przyciągnij łopatki w stronę sufitu.
Jak wykonać leżący szrug Silverback z hantlami
Kobra — kaptury
Średniozaawansowane ćwiczenie z hantlami
Traps (Mid-Back) Exercise
Środkowa część mięśnia czworobocznego
Mid Back Exercise
Dumbbell Exercise
Jak wykonać leżące wzruszenie barków Silverback z hantlami
Traps (mid-back) Exercise
Kaptury
Wzruszanie barków
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Średniozaawansowany
Siła
Przyciągaj
Chwyty
Chwyt od góry, Neutralny
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
