MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Mięśnie grzbietu
/
Leżące wiosłowanie hantlami na ławce skośnej
Leżące wiosłowanie hantlami na ławce skośnej
Początkujący
1
Połóż się na skośnej ławce ustawionej pod kątem 30-45 stopni.
2
Pozwól ramionom swobodnie zwisać. Cofnij łokcie prosto w kierunku sufitu.
Lats Exercise
Wiosłowanie
Mięsień najszerszy grzbietu
Hantle
Biceps
Jak wykonać wiosłowanie hantlami leżąc na ławce skośnej
Dumbbell Exercise
Ćwiczenie z hantlami dla początkujących
Jak wykonać wiosłowanie hantlami w leżeniu na ławce skośnej
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Przyciągaj
Chwyty
Neutralny
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
