Skręt tułowia w półklęku z hantlem

: Przyjmij pozycję półklęczącą. Zacznij z hantlem przy kolanie po stronie klęczącej nogi.
: Rotuj w górnym odcinku kręgosłupa, trzymając hantle z dala od ciała, z niemal wyprostowanymi łokciami.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Średniozaawansowany
Siła: Przyciągaj
Chwyty: Neutralny
Mechanika: Izolacja

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode