MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Pośladki
/
Przysiad przedni z hantlami
Przysiad przedni z hantlami
Średniozaawansowany
1
Umieść dwie hantle na barkach i wypchnij łokcie ku górze.
2
Wypchnij biodra do tyłu i zegnij kolana.
3
Osiągnij równoległą głębokość, a następnie wypchnij się piętami z powrotem do pozycji wyjściowej.
Glutes Exercise
Przysiad
Pośladki
średniozaawansowane ćwiczenie z hantlami
Mięśnie czworogłowe uda
Butt Exercise
Quad Exercise
Quads Exercise
Leg Exercise
Dumbbell Exercise
Jak wykonać przysiad przedni z hantlami
Uchwyt z przodu
Glute Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Średniozaawansowany
Siła
Pchnij
Chwyty
Neutralny
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Przysiad przedni z hantlami - Trening Pośladki | MuscleWiki
