MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Bicepsy
/
Uginanie przedramion z hantlem na ławce Scotta poziomej
Uginanie przedramion z hantlem na ławce Scotta poziomej
Początkujący
1
Zacznij, trzymając hantel w jednej ręce i opierając triceps na płaskiej ławce.
2
Z tej pozycji wyjściowej ugnij rękę z hantlem w kierunku barku, utrzymując ramię nieruchomo na ławce.
Biceps Exercise
Short Head Bicep Exercise
Arm Exercise
Bicep Exercise
Dumbbell Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Przyciągaj
Chwyty
Dołóż ręki
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Uginanie przedramion z hantlem na ławce Scotta poziomej - Trening Bicepsy | MuscleWiki
