MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Bicepsy
/
Hantle ławka wsparte odwrotne proste uginanie
Hantle ławka wsparte odwrotne proste uginanie
Średniozaawansowany
1
Ułóż się bokiem na ławce i oprzyj tył ramion o krawędź ławki. Trzymaj biodra wypchnięte w stronę sufitu.
2
Chwyć nachwytem. W pełni wyprostuj łokcie, a następnie zegnij je.
Arm Exercise
Dumbbell Exercise
Bicep Exercise
Biceps Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Średniozaawansowany
Siła
Przyciągaj
Chwyty
Chwyt od góry
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Hantle ławka wsparte odwrotne proste uginanie - Trening Bicepsy | MuscleWiki
