MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Bicepsy
/
Hantle na ławeczce - uginanie ramion pod kątem
Hantle na ławeczce - uginanie ramion pod kątem
Początkujący
1
Połóż się na boku na ławce i oprzyj tył ramion o krawędź ławki. Trzymaj biodra nisko przy podłodze.
2
Całkowicie wyprostuj łokcie, a następnie je zegnij.
Arm Exercise
Dumbbell Exercise
Bicep Exercise
Biceps Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Przyciągaj
Chwyty
Dołóż ręki
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Hantle na ławeczce - uginanie ramion pod kątem - Trening Bicepsy | MuscleWiki
