MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Barki
/
Bayesowskie unoszenie hantli bokiem
Bayesowskie unoszenie hantli bokiem
Początkujący
1
Połóż się na skośnej ławce i pozwól ramionom swobodnie zwisać.
2
Unoszenie ramion w bok — wyprostuj ramiona w bok, aż będą mniej więcej równoległe do podłoża.
Boczna część mięśnia naramiennego
Shoulder Exercise
Jak wykonać unoszenie boczne hantlami (Bayesian)
Shoulders Exercise
Dumbbell Exercise
Lateral Deltoid Exercise
Unoszenie boczne ramion
Jak wykonać unoszenie boczne z hantlami (Bayesian)
Ćwiczenie z hantlami dla początkujących
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Przyciągaj
Chwyty
Neutralny
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Bayesowskie unoszenie hantli bokiem - Trening Barki | MuscleWiki
