MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Pośladki
/
Cardio wiosłowanie (Erg) — tylko nogi
Cardio wiosłowanie (Erg) — tylko nogi
Początkujący
1
Mocno zaciśnij paski na stopach.
2
Trzymaj ramiona wyprostowane, jednocześnie zginaj i prostuj biodra i kolana.
Glutes Exercise
Quad Exercise
Quads Exercise
Leg Exercise
Butt Exercise
Glute Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Pchnij
Chwyty
Chwyt od góry
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
