MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Łydki
/
Unilateralne Podnoszenie Łydki 2D z Pudła
Unilateralne Podnoszenie Łydki 2D z Pudła
Początkujący
1
Użyj krawędzi stopnia, aby oprzeć na niej przodostopie jednej stopy.
2
Unieś piętę, następnie opuść ją poniżej poziomu stopnia lub aż poczujesz rozciągnięcie w łydce
3
Spróbuj przytrzymać się w obu skrajnych pozycjach na ułamek sekundy.
Calves
Calves Exercise
Leg Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Pchnij
Chwyty
Brak
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Unilateralne Podnoszenie Łydki 2D z Pudła - Trening Łydki | MuscleWiki
