Wyciskanie na skosie stojąc na wyciągu linowym

: Stań tyłem do dolnego wyciągu, trzymając uchwyty przy klatce piersiowej.
: Wypchnij oba uchwyty do przodu i w górę, aż wyprostujesz ramiona.
: Napnij mięśnie klatki piersiowej, a następnie kontrolowanym ruchem odprowadź uchwyty z powrotem.

Mężczyzna

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś