Naprzemienne rozpiętki na wyciągu stojąc w skosie ujemnym

: Stań między wyciągami górnymi z ramionami wyciągniętymi na boki.
: Przeciągnij jeden uchwyt w dół i w poprzek klatki piersiowej, utrzymując lekko ugięty łokieć.
: Powoli wróć do pozycji wyjściowej, a następnie powtórz ćwiczenie drugą ręką.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Początkujący
Siła: Pchnij
Chwyty: Chwyt od góry
Mechanika: Izolacja

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Naprzemienne rozpiętki na wyciągu stojąc w skosie ujemnym - Trening Klatka piersiowa | MuscleWiki