Drążek Do Wiosłowania Na Wyciągu Wiosłowanie Stojąc

: Ustaw linkę na wysokości barków. Użyj drążka wiosłowego.
: Cofnij uchwyty, pracując ramionami. Wypchnij klatkę piersiową do przodu.
: Przyciągnij uchwyty do siebie, aż dłonie znajdą się obok brzucha.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Początkujący
Siła: Przyciągaj
Chwyty: Neutralny
Mechanika: Wielostawowe

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Drążek Do Wiosłowania Na Wyciągu Wiosłowanie Stojąc - Trening Mięśnie grzbietu | MuscleWiki