Stojące spięcia brzucha na wyciągu z linką

: Stań przodem do wyciągu, trzymaj linę za głową, z łokciami przy tułowiu.
: Napnij mięśnie brzucha i zginaj tułów w kierunku bioder, nie przyciągając go ramionami.
: Powoli wróć do pozycji wyprostowanej, utrzymując stałe napięcie mięśni brzucha.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Początkujący
Siła: Przyciągaj
Chwyty: Neutralny
Mechanika: Izolacja

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Stojące spięcia brzucha na wyciągu z linką - Trening Mięśnie brzucha | MuscleWiki