MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Barki
/
Środkowe unoszenie boczne na wyciągu z liną
Środkowe unoszenie boczne na wyciągu z liną
Początkujący
1
Ustaw kabel na wysokości pięści przy opuszczonych ramionach i stań tak, by kabel przechodził przez ciało.
2
Trzymając łokieć niemal wyprostowany, unieś ramię, aż będzie równoległe do podłogi.
Shoulder Exercise
Shoulders Exercise
Lateral Deltoid Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Pchnij
Chwyty
Chwyt od góry
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Środkowe unoszenie boczne na wyciągu z liną - Trening Barki | MuscleWiki
