Przyciąganie linki obunóż w klęku

: Użyj uchwytu zamocowanego na samej górze wyciągu bramowego.
: Uklęknij na środku bramy z wyciągami.
: Skieruj dłoń wnętrzem do góry, w stronę sufitu. Następnie przyciągnij łokieć do klatki piersiowej.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Początkujący
Siła: Przyciągaj
Chwyty: Dołóż ręki
Mechanika: Wielostawowe

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Przyciąganie linki obunóż w klęku - Trening Mięśnie grzbietu | MuscleWiki