Skośne rozpiętki na wyciągu

: Ustaw zaczep wyciągu niżej niż barki.
: Usiądź na ławce, trzymaj łokcie niemal wyprostowane.
: Złącz pięści i napnij mięśnie klatki piersiowej.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Początkujący
Siła: Pchnij
Chwyty: Neutralny
Mechanika: Izolacja

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode