MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Ścięgna kolanowe
/
Uginanie nóg na wyciągu
Uginanie nóg na wyciągu
Zaawansowany
1
Załóż mankiet na kostkę i ustaw bloczek wyciągu na najniższym położeniu maszyny.
2
Stań prosto lub lekko pochyl się do przodu.
3
Zegnij kolano i pociągnij kostkę prosto do tyłu.
zaawansowane ćwiczenie na wyciągach
Leg Exercise
Hamstring Exercise
Jak wykonać uginanie nóg na wyciągu
zaawansowane ćwiczenie
Hamstrings Exercise
Medial Hamstrings Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Zaawansowany
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
