MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Klatka piersiowa
/
Deska na Bosu — aktywacja mięśnia zębatego przedniego
Deska na Bosu — aktywacja mięśnia zębatego przedniego
Początkujący
1
Podeprzyj ciężar ciała przedramionami na bosu i palcami stóp na podłodze (deska).
2
Pozwól, by górna część pleców opadła między łopatkami.
3
Wciśnij łokcie w podłoże i nieco do przodu, a łopatki odsuń od kręgosłupa.
Pec Exercise
Pecs
Chest Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Przytrzymaj
Chwyty
Brak
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Deska na Bosu — aktywacja mięśnia zębatego przedniego - Trening Klatka piersiowa | MuscleWiki
