Pompka z przejściem po BOSU

: Ułóż obie dłonie na Bosu, szerzej niż rozstaw barków.
: Zrób pompkę, potem przesuń dłonie na drugą stronę.
: Wykonaj kolejną pompkę, powtarzaj na przemian.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Średniozaawansowany
Siła: Pchnij
Chwyty: Neutralny
Mechanika: Wielostawowe

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode