MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Pośladki
/
Wykrok w tył na Bosu Ball
Wykrok w tył na Bosu Ball
Średniozaawansowany
1
Stań na Bosu, zrób wykrok w tył.
2
Zegnij kolana i opuść się, aż przednie udo będzie równoległe.
3
Odepchnij się tylną nogą, wróć do pozycji wyjściowej.
Glutes Exercise
Quad Exercise
Jak wykonać wykrok w tył
Quads Exercise
Leg Exercise
Jak wykonać wypad w tył
Bosu
Butt Exercise
Glute Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Średniozaawansowany
Siła
Pchnij
Chwyty
Brak
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
