MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Mięśnie brzucha
/
Przejścia z deski na kolanach (w górę i w dół)
Przejścia z deski na kolanach (w górę i w dół)
Początkujący
1
Zacznij w pozycji deski na kolanach.
2
Przejdź na jeden łokieć, potem na drugi. Unikaj kołysania się przodem i tyłem.
Bodyweight Exercise
Abdominals Exercise
Abs
Bodyweight Fitness
Abs Exercise
Abdominal Exercise
At Home Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Pchnij
Chwyty
Chwyt od góry
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
