MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Bicepsy
/
Rozciąganie bicepsa — wariant czwarty
Rozciąganie bicepsa — wariant czwarty
Początkujący
1
Stań w odległości na szerokość ramion od ściany.
2
Unieś ramiona za sobą i oprzyj je o ścianę palcami skierowanymi ku górze.
3
Zegnij kolana, nie zmieniając pozycji rąk.
Jak wykonać rozciąganie bicepsa — wariant czwarty
Biceps Exercise
Fitness Stretch
Arm Exercise
Bicep Exercise
Ćwiczenie rozciągające dla początkujących
Jak wykonać czwarty wariant rozciągania bicepsa
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Przytrzymaj
Chwyty
Brak
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Rozciąganie bicepsa — wariant czwarty - Trening Bicepsy | MuscleWiki
