MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Bicepsy
/
Rozciąganie Bicepsa Wariant Piąty
Rozciąganie Bicepsa Wariant Piąty
Początkujący
1
Stań prosto, rozstaw stopy na szerokość barków.
2
Unieś ramiona na boki aż do poziomu barków.
3
Obróć dłonie tak, aby były skierowane do sufitu.
4
Następnie zmień kierunek i obracaj ramionami w pełnym zakresie ruchu.
Biceps Exercise
Fitness Stretch
Arm Exercise
Bicep Exercise
Ćwiczenie rozciągające dla początkujących
Jak wykonać rozciąganie bicepsa — wariant piąty
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Przytrzymaj
Chwyty
Brak
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Rozciąganie Bicepsa Wariant Piąty - Trening Bicepsy | MuscleWiki
