MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Pośladki
/
Przysiad ze sztangą na skrzyni z pauzą
Przysiad ze sztangą na skrzyni z pauzą
Zaawansowany
1
Stań przed skrzynią lub ławką, stopy na szerokość barków, sztanga oparta na górnej części pleców.
2
Opuść się do pozycji przysiadu, siadając na skrzynię i zatrzymaj się na chwilę, zanim wstaniesz.
3
Wypchnij pięty, aby wrócić do pozycji stojącej.
Glutes Exercise
Przysiad
Pośladki
Trójbój siłowy
Butt Exercise
Quad Exercise
Quads Exercise
Leg Exercise
Jak wykonać przysiad na skrzyni ze sztangą z pauzą
zaawansowane ćwiczenie
zaawansowane ćwiczenie ze sztangą
Czworogłowe uda
Glute Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Zaawansowany
Siła
Pchnij
Chwyty
Chwyt od góry
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Przysiad ze sztangą na skrzyni z pauzą - Trening Pośladki | MuscleWiki
