MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Tricepsy
/
Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół w wąskim chwycie
Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół w wąskim chwycie
Średniozaawansowany
1
Połóż się płasko na ławce, opierając stopy na podkładkach. Chwyć sztangę wąsko i wyprostuj ręce.
2
Opuść sztangę do dolnej części środkowej klatki piersiowej
3
Powoli unoś sztangę, aż całkowicie wyprostujesz łokcie.
Triceps Exercise
Arm Exercise
Tricep Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Średniozaawansowany
Siła
Pchnij
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół w wąskim chwycie - Trening Tricepsy | MuscleWiki
