MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Pośladki
/
Skłony biodrowe z taśmą oporową
Skłony biodrowe z taśmą oporową
Początkujący
1
Zamocuj taśmę na wysokości bioder. Odsuń się o kilka kroków, aż taśma będzie napięta.
2
Wypchnij biodra do tyłu, trzymaj plecy płasko, aż poczujesz rozciąganie tylnej części uda.
Glutes Exercise
Band Exercise
Leg Exercise
Resistance Band Exercises
Jak wykonać Good Morning z taśmą oporową
Hamstring Exercise
Hamstrings Exercise
Ćwiczenie z taśmą oporową dla początkujących
Butt Exercise
Band
Glute Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Pchnij
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
