TRXスクワット

: TRXの両ストラップを握り、固定点から離れるように体を後ろに傾ける。
: 股関節と膝を曲げてスクワットの姿勢に入る。
: 腕とストラップで開始位置に戻るのを補助できます。

男性

主要 補助 第三
難易度: 初心者
フォース: プッシュ
グリップ: 順手, ニュートラル
メカニック: 複合種目

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TRXスクワットエクササイズガイド - お尻ワークアウト | MuscleWiki