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二頭筋
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TRX リバースカール
TRX リバースカール
中級
1
TRXのストラップに向かって立ち、両手でハンドルを握る。手のひらは体の外側を向ける。
2
腕を伸ばしたまま、ストラップがピンと張るまで後ろへ歩く。
3
肘を体側に固定し、手を肩の方へゆっくりカールする。
中級のTRXエクササイズ
TRX
Biceps Exercise
Arm Exercise
Bicep Exercise
TRX Exercise
TRXリバースカールのやり方
前腕
二頭筋
Total Resistance Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
中級
フォース
プル
グリップ
順手
メカニック
アイソレーション
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TRX リバースカールエクササイズガイド - 二頭筋ワークアウト | MuscleWiki
