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TRXジャンプスクワット

TRXストラップに向かって立ち、足を肩幅に開く。
膝と股関節を曲げてスクワットの姿勢に下ろす。背中をまっすぐに保ち、胸を張る。
地面から勢いよく跳び上がる。必要なら腕を振って勢いをつける。
脚で衝撃を吸収しながら、スクワットの姿勢にやさしく着地する。