スプリットスクワット

: 片脚を前後に開いて立つ。胸を張る。
: 後ろの膝を床につけるか、床に近づける。
: 前足のかかとで床を押し、後ろ足をスタートポジションに戻す。

男性

主要 補助 第三
難易度: 初心者
フォース: プッシュ
グリップ: なし
メカニック: 複合種目

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スプリットスクワットエクササイズガイド - お尻ワークアウト | MuscleWiki