横向きシザースキック

: 両足を床から浮かせる。
: 両足を外側に開き、次に両足を交差させる。
: 上にする脚を交互に変える。

男性

主要 補助 第三
難易度: 初心者
フォース: プル
グリップ: なし
メカニック: アイソレーション

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode

横向きシザースキックエクササイズガイド - 腹筋ワークアウト | MuscleWiki