Vitruvian リアデルトフライ

: 両手でハンドルを握り、股関節から上体を前に倒す。
: 肘はほぼ伸ばしたまま、腕を真横にまっすぐ上げる。

男性

主要 補助 第三
難易度: 初心者
フォース: プル
グリップ: ニュートラル
メカニック: アイソレーション

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Vitruvian リアデルトフライエクササイズガイド - 肩ワークアウト | MuscleWiki