メディシンボールプランク

: 前腕をメディシンボールに置き、両脚をまっすぐ伸ばす。
: 体を一直線に保ち、指定時間キープしてください。

男性

主要 補助 第三
難易度: 初心者
フォース: キープ
メカニック: 複合種目

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