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大腿直筋
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ミニバンド・ライイング・ヒップフレクション
ミニバンド・ライイング・ヒップフレクション
初心者
1
足にループバンドをかけ、仰向けになります。
2
膝を伸ばしたまま、片脚を上に持ち上げます。
3
ゆっくり下ろし、左右交互にコントロールしながら行います。
Band Exercise
Rectus Femoris Exercise
Quad Exercise
Quads Exercise
Leg Exercise
Resistance Band Exercises
Band
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
初心者
フォース
プッシュ
メカニック
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ミニバンド・ライイング・ヒップフレクションエクササイズガイド - 大腿直筋ワークアウト | MuscleWiki
