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三角筋外側部
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ミニバンド・ベントアーム・ラテラルレイズ
ミニバンド・ベントアーム・ラテラルレイズ
初心者
1
ループバンドを肘にかけ、腕を体の横で90度に曲げます。
2
両肘を肩の高さまで外側に上げます。
3
ゆっくり下ろし、交互に行いながら、バンドの張力を保ちます。
Shoulder Exercise
Band Exercise
Shoulders Exercise
Resistance Band Exercises
Lateral Deltoid Exercise
Band
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
初心者
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プッシュ
メカニック
アイソレーション
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ミニバンド・ベントアーム・ラテラルレイズエクササイズガイド - 三角筋外側部ワークアウト | MuscleWiki
