ケトルベル宙返りスクワット

: 深くしゃがみ、太ももの間でケトルベルを持った状態から始めます。
: 股関節を伸展させず、膝がほぼ伸びきるまで伸ばします。

男性

主要 補助 第三
難易度: 中級
フォース: プッシュ
グリップ: ニュートラル
メカニック: 複合種目

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode

ケトルベル宙返りスクワットエクササイズガイド - 大腿四頭筋ワークアウト | MuscleWiki