ケトルベルフロントラックスクワット

: ケトルベルを胸の前で抱える。
: 胸を張ったまましゃがむ。
: 立ち上がり、股関節をしっかり伸ばす。

男性

主要 補助 第三
難易度: 初心者
フォース: プッシュ
グリップ: ニュートラル
メカニック: 複合種目

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