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ダンベル・オーバーヘッド・サイドベント
ダンベル・オーバーヘッド・サイドベント
上級
1
足を肩幅に開いて立ち、ダンベルを頭上に持ちます。
2
この開始姿勢から、足を床にしっかりつけ、体幹に力を入れたままできるだけ横に倒してください。
ダンベル・オーバーヘッド・サイドベント
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ダンベル・オーバーヘッド・サイドベントのやり方
オーバーヘッド
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男性
主要
補助
第三
難易度
上級
フォース
プル
グリップ
順手, ニュートラル
メカニック
アイソレーション
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