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Exercises
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大腿四頭筋
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ケーブル立位レッグエクステンション
ケーブル立位レッグエクステンション
上級
1
ケーブルクロスオーバーに背を向けて直立し、ケーブルを腰の高さにセットする。足首/手首用アタッチメントを使用する。
2
ケーブルの抵抗に対して膝を伸ばす。
ケーブル立位レッグエクステンションのやり方
Quad Exercise
Quads Exercise
上級者向けケーブル種目
Leg Exercise
上級者向けエクササイズ
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
上級
フォース
プッシュ
グリップ
なし
メカニック
アイソレーション
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