ケーブル・スタンディング・インクライン・チェストフライ

: ケーブルを肩の高さより少し下に設定したケーブルクロスオーバーの間に立ちます。
: 肘をほぼ伸ばした状態で、ニュートラルグリップを握ります。
: 肘をほぼ伸ばしたまま、両手のこぶしを合わせます。

男性

主要 補助 第三
難易度: 初心者
フォース: プッシュ
グリップ: 順手
メカニック: アイソレーション

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ケーブル・スタンディング・インクライン・チェストフライエクササイズガイド - 胸筋ワークアウト | MuscleWiki