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腹筋
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BOSUボールシットアップ
BOSUボールシットアップ
初心者
1
仰向けで、bosuの凸面を天井側に向ける。
2
腹筋に力を入れてシットアップする。
3
背中を床に下ろしてシットアップを1回完了させる。
Abdominals Exercise
Abs
シットアップのやり方
Abs Exercise
Bosu
Abdominal Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
初心者
フォース
プッシュ
グリップ
ニュートラル
メカニック
アイソレーション
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BOSUボールシットアップエクササイズガイド - 腹筋ワークアウト | MuscleWiki
