MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
腹筋
/
Bosu Ball前腕プランク
Bosu Ball前腕プランク
初心者
1
前腕をBosuに置き、肘を肩の真下に位置させる。
2
脚を伸ばし、体をまっすぐに保つ。
3
プランクの姿勢をキープし、体幹に力を入れる。
Abdominals Exercise
Abs
前腕プランクのやり方
Abs Exercise
Bosu
Abdominal Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
初心者
フォース
キープ
メカニック
複合種目
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵