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バンド・スペインスクワット
バンド・スペインスクワット
上級
1
レジスタンスバンドを安定した支点に固定する。
2
バンドのループを膝の裏に通す。
3
通常のスクワットを行い、最上部でバンドに対して膝を伸ばす。
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