バンド片手ローイング

: バンドを安定した支点に固定する。
: バンドのたるみがなくなるまで後ろに下がり、片手でバンドの端を持つ。
: 肘をまっすぐ後ろに引く。

男性

主要 補助 第三
難易度: 初心者
フォース: プル
グリップ: ニュートラル
メカニック: 複合種目

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バンド片手ローイングエクササイズガイド - 広背筋ワークアウト | MuscleWiki