バンド・片腕プッシュダウン

: 足を肩幅に開いて立ち、右手でバンドを持ち、腕は体側に沿わせる。
: 肘を曲げ伸ばす。

男性

主要 補助 第三
難易度: 初心者
フォース: プッシュ
グリップ: ニュートラル
メカニック: アイソレーション

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バンド・片腕プッシュダウンエクササイズガイド - 上腕三頭筋ワークアウト | MuscleWiki