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Exercises
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広背筋
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バンドロー
バンドロー
初心者
1
両足でバンドを踏んで立つ。
2
股関節を軸に前傾し、背中をまっすぐに保つ。
3
腕を自然にぶら下げ、肘をまっすぐ天井に向かって引く。
Lats Exercise
Band Exercise
初心者向けレジスタンスバンドエクササイズ
Resistance Band Exercises
Band
バンドローのやり方
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
初心者
フォース
プル
メカニック
複合種目
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