レジスタンスバンド・パロフプレスからウッドチョッパー

: バンドに対して横向きに立ち、ハンドルを胸の前で持ち、体幹を安定させます。
: 腕を前方にまっすぐ伸ばし、回転に抗います。
: 胴体をひねりながらバンドを体の反対側へウッドチョッパーのように引き、元の位置に戻ります。

男性

主要 補助 第三
難易度: 中級
フォース: プル
グリップ: ニュートラル
メカニック: アイソレーション

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レジスタンスバンド・パロフプレスからウッドチョッパーエクササイズガイド - 腹斜筋ワークアウト | MuscleWiki