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肩
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バンドショルダープレス
バンドショルダープレス
初心者
1
固定された2本のバンドの間に立ち、順手で握り、バンドを肩の高さに合わせる。
2
体幹を締めてバンドを頭上へ押し上げ、腕を完全に伸ばす。
3
バンドを肩の高さまで戻し、体幹を安定させたまま腕を伸ばした状態を保つ。希望の回数繰り返す。
オーバーヘッドプレス
Shoulder Exercise
バンドオーバーヘッドプレスのやり方
Band Exercise
Anterior Deltoid Exercise
Shoulders Exercise
初心者向けレジスタンスバンドエクササイズ
Resistance Band Exercises
肩
三角筋
レジスタンスバンドを使ったオーバーヘッドプレスのやり方
Band
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
初心者
フォース
プッシュ
グリップ
順手
メカニック
複合種目
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バンドショルダープレスエクササイズガイド - 肩ワークアウト | MuscleWiki
