レジスタンスバンド・ハイカール

: バンドを高い位置に固定する。
: 足を前後にずらして立ち、肘を高く保つ。
: 肘を曲げて腕を高い位置に保つ。バンドを額までカールする。

男性

主要 補助 第三
難易度: 初心者
フォース: プル
グリップ: 逆手
メカニック: アイソレーション

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode

レジスタンスバンド・ハイカールエクササイズガイド - 二頭筋ワークアウト | MuscleWiki